高血压是一种常见病，是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，其病因不明，在未服用高血压药物情况下收缩压≥140mmHg和(或) 舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。高血压通常没有症状。很多病人即使血压已经相当高了，仍然不会感觉到不适。少数人可能头晕、鼻出血或头痛等症状。长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变，因而具有较高的致死、致残率。

[治疗原则]

高血压的治疗方法主要分为药物治疗与非药物治疗。

一、非药物治疗主要指生活方式干预

1.合理膳食：减少钠盐(小于69/每天)、脂肪摄入，限制饮酒，多吃蔬菜水果。

2.控制体重：超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一。

3.不吸烟：吸烟是引起心血管病的主要危险因素之一。

4.进行适当的体育运动。

5.减轻精神压力，保持心理平衡，保持心情愉悦。

二、药物治疗当非药物治疗效果不佳或病情严重时就需要用药物治疗。

治疗高血压的常用药物有以下几类：利尿剂(氯噻嗪、 呋塞米、螺内酯)、β受体阻滞剂(倍他洛克、普萘洛尔)、钙通道阻滞剂(硝苯地平、氨氯地平)、血管紧张素转化酶(ACE)抑制剂(依拉普利、卡托普利)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(厄贝沙坦、缬沙坦、坎地沙坦) 和a受体阻滞剂(哌唑嗪)。

[活动指导]

1.保证充足睡眠， 每天保证7-9小时的睡眠时间，作息规律。

2.根据病情年龄选择散步、慢跑、打太极、气功等有氧运动，避免剧烈运动。

3.注意劳逸结合，运动强度、时间和频率以不出现不适为度。若出现心慌气紧应就地休息，避免竞技性和力量型运动。

4.活动时应动作缓慢，防止出现体位性低血压。

[饮食指导]

1.限制钠盐的摄入，以清淡为宜，少吃咸食每人每天吃盐量应严格控制在6克以下。

2.少吃动物脂肪，动物脂肪胆固醇含量高 (如动物内脏、海鱼、蛋黄等都是高胆固醇， 应少量进食)，可加速动脉硬化。

3.少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪。

4.戒烟忌酒。

5.宜多食含钾食物(如橙子，橘子，香蕉，紫菜等)。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。

6.适量进食含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、 牛奶、瘦肉及大豆蛋白。

7.养成良好的饮食习惯，避免过饱、多吃蔬菜、防止便秘。便秘时不能用力， 必要时服用缓泻剂。

[注意事项]

1.治疗过程中遵医嘱坚持服药，不可随意自行增加或停用降压药。用药后定期测血压 ，根据血压情况调整药物，如有晕厥，恶心，乏力时，立即平卧，及时与医护人员联系，及时处理

2.治疗过程中，不应站立太久，避免突然更换体位，防止体位性低血压。

3.注意测量血压要做到三定一休息，即定测量部位、定血压计、定测量时间和测压前休息。